Hamilelik, bir kadının hayatındaki en önemli süreçlerden biridir. Hormonal değişikliklerden kaynaklı olarak bu süreç hem fizyolojik hem psikolojik olarak oldukça farklıdır.
Bu süreçte saç dökülmesi, saçın mat olması, kuruluk gibi şikayetler daha da artar. Peki gebelikte saç bakımı nasıl yapılır?
1.DOĞAL SAÇ MASAJI YAPIN
Saç derinize doğal yağlarla masaj yapmak saçınızı güçlendirir ve kan dolaşımını artırır. Hindistan cevizi yağı, badem yağı, zeytinyağı gibi doğal yağları tercih edebilirsiniz. Ilyan yaüı saç derinize masaj yoluyla yedirin, saçınızı sıcak bir havlu le sarıp 30 dakika kadar bekletebilirsiniz. Bu, kökleri güçlendirmeye ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
2.ŞAMPUAN
Saçınızı haftada 2 kez şampuanlayın. Saçınızı her yıkadığınızda saç kremi uygulayın.
3.SAÇINIZI KİMYASAL BOYALARLA BOYAMAKTAN KAÇININ
Hamileyken saçınızı boyamaktan kaçının. Araştırmalar, saç boyalarının bebeklerde düşük doğum ağırlığı, nöroblastom ve lösemi riski ile ilişkili olduğunu ortaya koymuştur. Özellikle sodyum hidroksit ve bisülfit içeren boyalardan uzak durun. Kına yakabilir ya da doğal içerikli saç boyalarını kullanabilirsiniz.
4.SAÇLARINIZI ISLAKKEN TARAMAYIN
Saçınızı ıslakken taramaktan kaçının. En iyisi doğal yolla kurumasını sağlayın. Aceleniz varsa saçınıza çok yakınlaştırmadan saç kurutma makinesiile kurutun. Kuruyunca geniş dişli bir tarakla tarayın. Bu, saç dökülmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
5.SAÇINIZI TANIYIN
Hormonal değişiklikler saç tipinizi bozabilir. Saçınıza uygun ve içeriği temiz ürünler kullanın. Güzel bir saç kesimi de kendinizi daha iyi hissettirebilir.
6.DENGELİ VE SAĞLIKLI BESLENİN
Günlük diyetinize süt, meyve, sebze, et, balık, mercimek, tahıl ve kuru meyveleri dahil edin. Hamilelik sırasında abur cuburdan, işlenmiş gıdalardan uzak durun.
7.STRESTEN UZAK DURUN
Hamilelikte saç dökülmesinin en önemli nedenlerinden biri strestir. Değişen hormonlar ve ruh hali değişimleri saçlarınızI olumsuz etkiler. Ilık duş alın, aromatik mumları yakın, rahatlatıcı bir müzik dinleyin.