Dünyanın en güzel kadınlarının bile en büyük problemleri arasında yer alıyor selülit. Bu baş belası sorun; zayıf, kilolu demiyor herkeste görülebiliyor. Çukurlu veya inişli çıkışlı bir görünüm portakal kabuğunu andırıyor ve estetik olarak da kişiyi rahatsız ediyor.
Çok şükür ki selülitten kurtulmak zor olsa da imkansız değil!
SU
Herşeyin başı bol su içmek. Cildin neme doyması gerekiyor, bunun için de su içmeyi aman ihmal etmeyin. Yoksa suzuz kalınca toprak gibi çatlar kalırsınız.
EGZERSİZ
Eğzersiz yapmak zaten sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Düzenli spor ve egzersizle selülitlere veda etmek mümkün. Öyle spor dediysek illa spor salonuna gitmek olarak algılayıp vaktim yok, yapamam gibi sözlere sığınmayın. Youtube'da o kadar fazla video var ki, evde çok rahat 45 dakika düzenli egzersiz yapabilirsiniz, yeterki isteyin.
KURU FIRÇALAMA TENİĞİ İŞE YARIYOR
Bu yöntem yurt dışında oldukça yaygın, son yıllarda ülkemizde de popüler olmaya başladı. Selülitler ve çatlaklar için özel üretilmiş fırçalar var. Kuru cilde dairesel hareketlerle fırça yardımıyla masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Günde 5 dakika düzenli uyguladığınızda yöntemin ne kadar etkili olduğuna siz de şaşırıp kalacaksınız. Uygulamadan sonra duşa girerseniz daha da iyi olur. Tabiki işlem sonunda vücudunuzu nemlendirmeyi ihmal etmeyin.
KESELEME
Ölmüş derileri ciltten atmak için duşta keselemeyi ihmal etmeyin.
BİTKİSEL YAĞLARIN GÜCÜNDEN FAYDALANIN
Kakao yağı, zeytinyağı ve hindistan cevizi yağı selülit ve çatlak için önerilen doğal yağlardandır.
Ender Saraç'ın Selülit İçin Önerdiği Masaj Yağı
1 tatlı kaşığı susamyağı, 7-8 damla portakal yağı, 7-8 damla biberiye yağı, 5-6 damla melisa yağı, 7-6 damla kekikyağını karıştırıp bir kapa koyun ve vücut ısısına yakın olacak şekilde hafif ısıtın. Selülitli bölgeye ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak en az 10-15 dakika masaj yapın. Masajdan sonra yağlı selülitli bölgenizi streç film ile sarın ve ter atmak için en az 20 dakika aktif spor veya egzersiz yapın. Daha sonra duş alıp banyoda iyice ovalayarak yıkayın. Vaktiniz varsa sabah akşam yoksa sadece günde 1 kez uygulayarak 3 ay yapın.
Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu'nun Selülit İçin Önerdiği 3 Haftalık Lahana Kürü
4 adet beyaz lahana yaprağını, 2.5 su bardağı kaynayan suya atın ve kısık ateşte ağzı kapalı bir şekilde 15 dakika haşlayın. Aç veya tok karnına farketmez sabah 1 su bardağı sabah ve 1 su bardağı akşam olmak üzere 3 gün için. 3 gün ara verip tekrar 3 gün için. Toplamda 21 gün içmeniz gerekiyor. Daha sonra 21 gün ara verin ve sadece haftada 1 kez sabah ve akşam 1 su bardağı için.
BUNLAR DIŞINDA
- Kafeini azaltın.
- Hazır gıdalardan, kızartmalardan olabildiğinde uzak durun.
- Bol sebze tüketin.
- Rafine şeker tüketmeye çalışın.
- Aşırı tuzlu yiyecekler, asitli içecekler selüliti artırır unutmayın.
- Şok diyetler yapmayın.