Yeşil çay; zayıflamaktan kronik hastalıklarla savaşmaya, kanser riskini azaltmaktan beyin sağlığına faydaları ile ünlüdür. Anti-aging konusu söz konusu olduğunda da, yeşil çay tüm içeceklerden bir adım öne çıkmaktadır.
B VE E VİTAMİNİ ZENGİNİ
Yeşil çay, cilt için önemli olan B2 ve E vitamini açısından zengindir. B2 vitamini cildin genç ve sıkı kalmasına yardımcı olurken, E vitamini yeni cilt hücrelerinin büyümesini teşvik eder ve cildi daha yumuşak ve daha parlak hale getirir.
ANTİOKSİDAN BAKIMINDAN ZENGİN
Yeşil çay, hastalıkları önlemek, iltihabı azaltmak ve hatta potansiyel olarak kanseri önlemek gibi yaygın sağlık yararları olan antioksidanlarla doludur. Bu antioksidanlar vücutta metabolizmanın önemli ölçüde yavaşlamasına neden olabilecek toksinlerden ve serbest radikallerden kaynaklanan hücresel hasarı önlemek ve azaltmak için çalışır.
YEŞİL ÇAY, UYARICIDIR
Yeşil çay, bilişsel hasarı önleyebilen nöro-koruyucu maddeler içerir, bu da yaşlanmayla birlikte gelen dejeneratif hastalıkların önlenmesinde faydalıdır.
AŞIRIYA KAÇMAYIN!
Kafein içeriği nedeniyle, uzun süre veya yüksek dozlarda (günde 8 bardaktan fazla) yeşil çay içmek tehlikelidir. Baş ağrısı, sinirlilik, uykusuzluk, kusma, ishal, düzensiz kalp atışı, titreme, mide ekşimesi, baş dönmesi, kulak çınlaması, kasılmalara neden olabilir. Araştırmalar yüksek dozda yeşil içen kişilerde karaciğer yağlanması olabileceğine dikkat çekmektedirler.