Halsizlikle, yorgunlukla, tükenmişlikle baş etmenin yollarını sizin için araştırdık.
- Hayaller kurun, hayatınızda neyi başarmak istediğinizi keşfedin.
- Herkesi memnun etmeyi bırakın. Başkalarına göre yaşamayın, kendiniz olun.
- Başkalarını suçlamayı bırakın, şikayet etmeyin.
- Hayatta önemli olduğunuzu unutmayın.
- Ara sıra normalin de dışına çıkın, korkmayın.
- Yapmaktan keyif alacağınız hobiler edinin.
- Kendinizi şımartın. En sevdiğiniz yemeği yapın, gitmekten en çok hoşlandığınız yere gidin, kendinize kahve ısmarlayın, çiçek alın.
- Gönüllü işlerde görev alın. Başkalarına iyilik yaptıkça ne kadar mutlu olacağınızı farkedin.
- Affetmeyi öğrenin. Kin sizi asla ileri taşımaz unutmayın.
- Konuşmadan önce düşünün. Nezaketli konuşmayı öğrenin. Kimseyi incitmeyin. Bu cümleyi nasıl daha olumlu söylerim diye düşünün.
- Duaya sarılın.
- Korkularınızla yüzleşin.
- Nedensiz gülümseyin, kahkaha atın.
- Size iyi gelen insanlarla birlikte olmak için çaba sarfedin.
- Masaj yaptırın.
- Şarkı söyleyin.
- Her gün şükür defteri tutun. Hayatta olduğunuzu farkedin, şükredecek ne çok şeyiniz var bir liste yapın.
- Kitap okuyun.
- En sevdiğiniz filmleri izleyin.
- Egzersiz her daim hayatınızda olsun.
- Erken kalkın, güneşin doğuşunu izleyin.
- Yağmurda dışarı çıkın, şarkı söyleyin, ıslanın.
- Konfor alanınızın dışında bir şeyler yapın.
- Arabanın içinde, hiç kimsenin olmadığı bir odada ya da ormanda avanızın çıktığı kadar bağırın, çığlık atın.
- Başkalarına iyilik yapın.
- Yeni birileriyle tanışın.
- Ne yediğinize dikkat edin. Abur cuburdan kaçının. Ne yaptığınız kadar ne yediğinizden önemli unutmayın.
- D vitamini, B12, kalsiyum, magnezyum, potasyom eksiklikleri halsizliğe neden olabilir. Değerlerinizi kontrol ettirin, gerekirse takviye alın.