Kök sebzelerden biri olan havuç; zengin bir antioksidan kaynağıdır. Potasyum, K vitamini, sodyum, fosfor, kalsiyum, C vitamini, niasin ve B6 vitamini içeriğiyle oldukça besleyici olan havuçun faydalarına bir göz atalım.
- Doğal bir A vitamini kaynağıdır, gözlere iyi gelir.
- Kalorisi düşük olduğu için diyet listelerinde de rahatlıkla kullanılabilir.
- Cilt sağlığını olumlu etkiler. Pek çok doğal cilt maskesinde kullanılır.
- Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
- Potasyum açısından zengin olup kan basıncını dengeler.
- Kalp sağlığını korur.
- Kabızlığa iyi gelir.
- Kalsiyum ve K vitamini içeren havuç; kemikleri güçlendirir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Hafızayı güçlendirir.
- Ağız sağlığını destekler, diş etlerine iyi gelir.
- Hücre yenilenmesine katkı sağlar.
- Antiseptik etkisi vardır.