Yağ yakıcı detoks suyu metabolizmanızı hızlandırıracak, yağ yakımını destekleyecek ve ödem atmanızı sağlacaktır. Kaynatmaya gerek olmadığı için de oldukça pratiktir. 3 günden fazla uygulanmaz. Gebeler, emziren anneler, böbrek hastaları, şeker hastaları, gut hastaları, hipogliserisi olanlar, çocuklar için uygun değildir.
Sağlıklı bir bireyseniz kilo vermek istiyorsanız rahatlıkla uygulayabilirsiniz.Tabiki faydasını artırmak için gün içinde ne yediğinize dikkat etmeyi ihmal etmeyin.
GÖBEK ERİTEN DETOKS SUYU
- 2 adet dilimlenmiş salatalık
- Fındık kadar taze zencefil
- 1 bardak su (Dilerseniz sade soda ya da yeşil çay da kullanabilirsiniz)
- 1 adet dilimlenmiş elma
- 1 dilim limon
- 1 tutam maydanoz
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip kıvamını kendinize göre ayarlayın. Posasını tüketmeniz bağırsak sağlığınız için daha iyidir. Ama mideniz bulanıyor ve içmekte zorlanıyorsanız süzebilirsiniz.
3 GÜNLÜK DETOKS SÜRESİNCE NELER YEMELİYİM?
Uzman diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel; 3 gün boyunca sabah normal güçlü bir proteinli kahvaltı, öğlen bitkisel protein ağırlıklı bir menü, akşam yemeğinde ise sadede hazırlanılan detoks suyunu önermektedir. Detoks suyunu içtikten sonra günü kapatıp sadece şekersiz çay, kahve ve bitki çayı içilebilir.
Gelelim örnek menüye;
SABAH
- 1-2 adet haşlanmış yumurta
- 1-2 dilim beyaz peynir
- 6 adet zeytin
- 1-2 dilim esmer ekmek
- Bol yeşillik
ÖĞLEN
- 10 yemek kaşığı bakliyat ya da sebze yemeği
- 1 kase yoğurt
İKİNDİ
- 1 dilim beyaz peynir
- 1 tane galeta ya da 1 dilim esmer ekmek
AKŞAM
- 1-2 adet glissini ya da 1 tane galeta
- Hazırladığınız detoks suyu