Selenyum önemli bir mineral olup DNA ve protein sentezinde, tiroid hormon metabolizmasında,üremede, enfeksiyondan korunmada önemli rol oynar.
SELENYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Selenyum eksikliği, vücutta yeterli selenyumun olmaması anlamına gelir.
- Erkeklerde ve kadınlarda kısırlık
- Kas güçsüzlüğü
- Tükenmişlik
- Zihinsel gerileme
- Saç dökülmesi
- Zayıflamış bağışıklık sistemi
- Tiroid bezlerinin düzgün çalışmaması
SELENYUM EKSİKLİĞİ HANGİ HASTALIKLARA NEDEN OLUR?
- Hastalıklara sık yakalanma
- Karaciğer
- Tiroid bezi iltihabı
- Hipertiroid
- Guatr
- Diyabet
SELENYUM EKSİKLİĞİNDE NE YAPILIR?
Selenyum eksikliğinin birinci basamak tedavisi, selenyum oranı yüksek yiyecekleri beslenmeye dahil etmektir. Brezilya cevizi, tam tahıllı gıdalar, pirinç, ton balığı, yumurta, kırmızı et, tavuk gögsü, sakatlar gibi besinler selenyum açısından zengindir.
Selenyum içeriği yüksek gıdalar dışında selenyum takviyeleri doktor kontrolünde yardımcı olabilir.
"Selenyum ne işe yarar? Selenyumun faydaları nelerdir?" başlıklı yazımıza da bakabilirsiniz.