Cildi en iyi ne sıkılaştırır? Cildi sıkılaştırmak için evde ne yapılır?

Cildiniz elastikiyetini kaybetmeye ve sarkmaya başladıysa endişelenmeyin! İşte cildi sıkılaştıran etkili yöntemler...

Kolajen ve elastin adlı proteinler cilt için çok önemlidir. Bu iki proteinin azalması cildin sarkmasına, daha yaşlı görünmesine neden olur. Tabiki her kadın pürüzsüz, canlı, genç görünen ve sıkı bir cilt her kadının hayalidir. Bu yazımızda bu hayali gerçekleştirmek için etkili yöntemleri inceleyeceğiz.

ÖNCELİKLE CİLT NEDEN SARKAR? sorusuna cevap verelim;

Genetik faktörler ,hormonal değişiklikler ve metabolizmanın yavaş çalışması
Güneş ışığı, hava kirliliği ve kullanılan kimyasallar
Hızlı kilo kaybı
Çok fazla şeker tüketmek
Susuz kalmak

CİLDİNİZİ SIKILAŞTIRMAK İÇİN NELER YAPILMALIDIR?

Günde en az 8 bardak su için.
Her gece en az 8 saat uyuyun. Uykusuzluk cildin elastikiyetinin azalmasına ve kırışmasına neden olur.
Sağlıklı beslenin, sigara içmeyin.
Güneşe direk maruz kalmayın, güneş kremi sürün.
Cildinize uygun nemlendirici kullanın. Peptidler veya antioksidan bakımından zengin B3, C ve E vitaminleri içeren bir serum veya nemlendiriciyi tercih edin. Bunlar, cildinizi sıkı ve nemli tutarken kolajen ve elastin üretimini artırabilir.
C vitamini bakımından zengin beslenin.
En az 20 hafta boyunca yaklaşık 30 dakikalık yüz egzersizi yapın. Yüz yogası videolarını izleyebilirsiniz.
Haftada 2 kere cildinize yavaşça ve dairesel hareketlerle masaj yapın. Masaj, kan akışını hızlandıracak, kolajen ve elastin gibi bağ dokusu üretmeye yardımcı olan fibroblast hücrelerini uyaracaktır.
Kolajen, A, C, D ve E vitaminleri, koenzim Q10, selenyum ve çinko takviyeleri alabilirsiniz
Hızlı kilo verdiren diyetlerden kaçının.
Günde iki kere yüzünüze limon suyu sürüp, 10 dakika beklettikten sonra bol su ile durulayabilirsiniz.
Her gün aleo vera yaprağının içindeki jeli cildinize direk sürüp 20 dakika bekletip bol su ile yıkayın.
Haftada iki kere olgun bir muzu 2 damla limon suyu ile karıştırıp yüzünüze sürün ve 15 dakika sonra durulayın.
Ayda 3 kere 1 adet yumurta beyazını 2 yemek kaşığı bal ile karıştırıp cildinize sürün. 15 dakika sonra bol su ile durulayın.
Duştan sonra organik katkısız sızma zeytinyağını dairesel hareketlerle yüzünüze uygulayın.
Yüzünüzü soda ile yıkayabilir, gül suyu sürebilirsiniz.