E vitamininin saça ve cilde faydası nedir?

Yağda eriyen 4 vitaminden ( A, D, E, K) bir tanesi olan E vitamini; vücudumuzda beyin, göz, cilt ve dolaşım sistemi için önemlidir. Fazlası karaciğerde depolanır. Antioksidan özelliği sayesinde oksidatif stresten vücudu korur. Kanser hücreleri ile savaşır. 8 farklı formu bulunmasına ragmen insan vücudunda tek kullanılabilen formu alfa tokoferoldür.

Günlük alınması gereken E vitamin miktarı ortalama 8 mg düzeyindedir. Bu günlük alınması gereken miktar E vitamininden zengin ayçiçeği, avakado, badem, fıstık, ıspanak, kabak,ve zeytinyağı ile sağlanabilir. İlave olarak oral kapsülleri ve E vitamin ampül damlası olarak da almak mümkün. Eksikliğine nadir rastlanır. Eksikliği durumunda da nöropati dediğimiz ağrı tablosuna neden olabilir.

Biz bu yazımızda E vitamininin güzellik etkilerinden bahsedeceğiz.

E VİTAMİNİNİN CİLDE FAYDALARI

E vitamin yara iyileşmesini hızlandırdığı için özellikle anti-agingde kullanılan en popüler etken maddedir. Kolajen üretimini desteklediği için cildin elastikiyetini arttırır. Bu etkisiyle kırışıklık karşıtı olarak kullanılr. Ciltte oluşmuş olan lekeleri yok etmede etkilidir. Düzenli kullanımda gebeliğe ya da ani kilo alıp vermeye bağlı oluşan çatlakların görünümünü azaltır. Çok güzel bir nem kaynağıdır.

E VİTAMİNİNİN SAÇA FAYDALARI

E vitamin antioksidan özelliği sayesinde saç derisinde oluşabilecek problemlere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Saç derisine masaj yaparak uygulandığında derideki dolaşımı hızlandırır ve saçı onarır ve gürleştirir. Kırık görünümünü azaltır. Saçlar hasar gördüğünde mat ve cansız görünürler. E vitamin yağını saçınıza kökten uca masaj yaparak uyguladığınızda daha parlak saçlara kavuşmanız mümkün. Saç köklerinde hücre yenilenmesini uyarır ve saç dökülmesini en aza indirir. Eczaneden alacağınız E vitamin kapsülünü şampuanınızın içine katabilirsiniz. Saçlarınız böylelikle yumuşacık olacak ve dökülmesi azalacaktır.