Ameliyatsız tombul yanaklardan kurtulmak mümkün! İşte tombul yanaklara 7 adımda elveda

Sabahları ilk uyandığınızda yüzünüzde ve gözlerinizde şişlik olması size bir takım sağlık sinyalleri veriyor olabilir. Bu sinyalleri ciddiye alıp çözüme ulaşmanız gerekir ki iç organlarınızın da sağlığını koruyabilesiniz. Gelelim sizler için hazırladığımız önerilere;

1.Adım: Öncelikle aynaya bakın ve yüzünüzün incelmeye ihtiyacı var mı diye kontrol edin

Vücudunuz ve bedeniniz arasındaki oran farklılığı var mı onu belirleyin. Bazen yanlış beslenme, alkol, düzensiz uyku, kullanılan ilaçlar ya da ödem yüzde şiş bir görüntüye sebep olabilir. Yüzünüzdeki şişliği bu sebeplerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemeye çalışın. Yanlış postür yüzünüzün daha tombul ve gıdıklı görünmesine sebep olabilir. Doğru duruş egzersizleri yapın.

2.Adım: Sağlıklı beslenin

Yaşınız, cinsiyetiniz ve boyunuza göre günlük almanız gereken kaloriyi hesaplayın ve günlük öğünlerinizde bu kaloriyi aşmamaya dikkat edin. Çok tuzlu beslenmek vücudunuzun su tutmasına sebep olacaktır. Fazla su tutan vücut ise ödemli ve şiş görünecektir. Ödemin azalması için bol su içerek vücudunuzu suya doyurun. Fazla kilolarınız var ise kilo vermelisiniz. Vücutta yağdan kilo verdiğinizde yüzünüzden de kilo verirsiniz.

3.Adım: 3 dakikalık lenf masajı yapın

Yüzünüzdeki şişliğin azalması için iyi bir kan dolaşımının sağlanması gerekir. Kan akışının düzene girebilmesi için yüzünüze lenf masajı yapın. Yüz yogası deneyin. Düzenli yapacağınız yüz yogası ile yaşlanma beliritlerini de yavaşlatabilirsiniz.

4.Adım: Sakız çiğneyin

Sakız çiğnemeyi seven biriyseniz sizin için en kolay çözüm bu olacaktır. Sakız çiğnemek yüz kaslarının çalışması için çok faydalı bir egzersizdir. Şekersiz sakız tercih ederseniz daha akıllıca bir hareket olacaktır.

5.Adım: Yüzünüzü sıcak su yerine daha soğuk su ile yıkayın

Uzmanlar şişlik ve ödem tedavilerinde soğuk uygulamayı önerirler. Yüzünüz için de bu geçerlidir. Sıcak su ile yıkamak yerine soğuk su tercih edin. Bu sayede yüzünüz daha dinç görünecektir.

6.Adım: Tiroid testlerinize baktırın

Tiroid bezinin normalden az çalışıyor olması da yüzde şişlik sebebi olabilir. Eğer ki yorgunluk, halsizlik, ciltte kuruluk, saç dökülmesi, kabızlık gibi belirtileriniz de varsa doktorunuza başvurup tiroid fonksiyon testlerinize baktırmanız gerekebilir.

7.Adım: Doğru makyaj teknikleri uygulayın

Diğer tüm öneriler uzun vadede etkisi olabilecek önerilerdir. Anlık çözüm için de doğru makyaj teknikleri ile yüzünüzün daha zayıf görünmesini sağlayabilirsiniz. Daha koyu renk allık kullanmak, açık renk ruj tercih etmek, yüz hatlarınızı belli etmek için kontür yapmak gibi makyaj hileleri öğrenin.

Unutmayın siz her halinizle güzelsiniz.