Adet ağrısına hangi bitki çayı iyi gelir? Adet ağrısını ne geçirir?

Hormonal değişiklikler regl dönemlerinde kadınların korkulu belasıdır, çoğu zaman yaşamlarını alt üst eder. Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, gerginlik, karın ağrıları bunlardan sadece birkaçıdır. Bu dönemde en çok ihtiyaç duyulan şey belki de sıcak bir bitki çayı hazırlayıp battaniyenin altında dinlenmektir. Ağrıları dindirmek için kimimiz ağrı kesicilere sarılsak da doğal yöntemler de oldukça etkilidir.

İşte regl ağrısına iyi gelen bitki çayları

PAPATYA ÇAYI

Adet dönemindeki kramp ve şişkinliğe iyi gelir. Papatya çayının sakinleştirici özelliği de sinirleri yatıştırır. Hormonları düzenler. 2-3 tatlı kaşığı papatyayı yarım litre kaynamış suda demleyerek tüketebilirsiniz. Tercihen limon ve ılıyınca bal ekleyebilirsiniz.

CİVANPERÇEMİ ÇAYI

Regl ağrısı deyince ilk akla gelen bitki olabilir civanperçemi. Pek çok faydası vardır. Regl döneminiz başlamadan 3 gün önce içmeye başlarsanız adet döneminizi daha rahat geçirmenize yardımcı olur. Yarım litre suya 4,5 gram civanperçemi attıktan sonra kaynatın ve 3-4 dk demlenmesini bekleyip tüketin.

NANE ÇAYI

Kokusu bile rahatlatıcı olan nane, karın kaslarını gevşeterek krampları azaltır ve ağrıyı önlemeye yardım eder. Kuru ya da yaş naneden hazırlayabilirsiniz.

BÖĞÜRTLEN ÇAYI

Böğürtlen, tam bir C vitamin kaynağıdır. Adet döneminde depresif halden çıkmanızı ve enerjinizi yükseltmenizi sağlar. Taze böğürtlenle ya da böğürtlen yaprağının kurusuyla çayını hazırlayabilirsiniz.

KARANFİL ÇAYI

Karanfil, alternatif tıpta sinirlilik ve mide bulantısı için kullanılır. Tam da adet dönemizde işimize yarayacak bu çay, vücuttaki ödemi de atmanıza yardım eder.

Burada bahsi geçen tüm çaylar bitkisel kökenlidir. Bu bitki çaylarını günde en fazla 2 fincan tüketebilirsiniz. Herhangi bi ralerjik belirti göstermeniz durumunda mutlaka doktoruza başvurun.