Fazla bitki çayı içmek zararlı mı? Her gün bitki çayı içilirse ne olur?

Bitki çayları içmek bağışıklık sistemini güçlendirir ve kilo kontrolü sağlamamıza yardımcı olur. Fakat günlük içilen miktarın kontrolsüz olması çok sakıncalıdır. Nasıl olsa sağlıklı diyerek gereğinden fazla bitki çayı içildiğinde vücudumuzu tehlikelere açık hale getirmiş oluruz.

Katıldığı televizyon programında bitki çayları ile ilgili uyarılarda bulunan Ebru Akdağ; Bitki çaylarında kullanılan bitkiler doğru hasat edilmediği taktirde içine farklı türde yabani otlar da karışabildiğini ve bu yabani ve zehirli olabilen otların vücutta karaciğer ve böbrek için son derece toksik olabileceğini söylüyor. Bitki çaylarının uygun olmayan dozlarda tüketilmesi vücutta zehir etkisi yaratır ve ölümcül olabilir.

Bitki çayı yapmak için alacağınız ürünleri açıkta satılan ürünlerden tercih etmemek gerekiyor. Poşetli, ambalajlı ürünleri almak çok önemli. Özellikle zayıflama listelerinde diyetisyenler tarafından bitki çayı tüketilmesi önerilebiliyor. Diyetisyeninizin önerdiği miktarlarda tüketmek gerekir ve daha çok zayıflamak niyetiyle “bitkidir fazlasından zarar gelmez “diye düşünmemek gerekir. Fazla miktarda içilen bitki çayları karaciğer yetmezliği, böbrek yetmezliği gibi geri dönüşümsüz olabilen sonuçlara neden olabilir. Ek bir hastalığınız varsa gebe ya da emziren bir anneyseniz doktorunuza danışarak bitki çayı tüketmek en mantıklısıdır.

Bitki çayı tüketirken bilmediğiniz bitki çaylarını birbirine karıştırmamak gerekir. Bitkilerin birbiriyle etkileşime girip kötü sonuçlar doğurabileceği her zaman akılda tutulmalıdır. Fazla miktarda tüketilen bitki çayları böbreklere zarar verip, vücuttaki elektrolit dengesini bozabilir. Bitki çayı tüketirken maksimum 2 fincan içilmelidir.