Havucun faydaları nelerdir? Havuç neye iyi gelir?

Havuç; yağı, sirkesi, çiğ hali, pişmiş hali, suyu, sabunu ile pek çok şekilde hayatımızda yeralan sebzelerdendir. En bilinen özelliği göz için olsa da havucun bilmediğimiz sayısız faydaları bulunur. Peki havucun faydaları nelerdir?

Kök sebzelerden biri olan havuç; zengin bir antioksidan kaynağıdır. Potasyum, K vitamini, sodyum, fosfor, kalsiyum, C vitamini, niasin ve B6 vitamini içeriğiyle oldukça besleyici olan havuçun faydalarına bir göz atalım.

Doğal bir A vitamini kaynağıdır, gözlere iyi gelir.
Kalorisi düşük olduğu için diyet listelerinde de rahatlıkla kullanılabilir.
Cilt sağlığını olumlu etkiler. Pek çok doğal cilt maskesinde kullanılır.
Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Potasyum açısından zengin olup kan basıncını dengeler.
Kalp sağlığını korur.
Kabızlığa iyi gelir.
Kalsiyum ve K vitamini içeren havuç; kemikleri güçlendirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Hafızayı güçlendirir.
Ağız sağlığını destekler, diş etlerine iyi gelir.
Hücre yenilenmesine katkı sağlar.
Antiseptik etkisi vardır.