Regl Takvimi Nedir? Adet Takvimi Nasıl Kullanılır?

Yoğun çalışma temposu ve hayat telaşında adet döneminizi akılda tutmak çok zor olsa gerek. Adet takvimi tutmak da bu konuda büyük kolaylık sağlıyor. Adet takvimi tutmak, düzenli adet döngüsü davranışını takip etmeye yarayan, yaklaşan adet döneminin habercisi olan bir yöntemdir. Peki adet takvimi tutmak neden önemli? Hangi günlere dikkat etmek gerekiyor? Adet takvimi nasıl tutulur? Işte size ışık tutan detaylarıyla yazımız geliyor.

Kadınların Regl dönemlerini takip etmeleri pek çok sebepten dolayı faydalıdır. Herşeyden önce adet döngüsünün belirli dönemlerinde yaşanan ruh hali değişiklikleri ya da baş ağrılarını gözlemlemenize yardımcı olur. Adetlerin düzenli olup olmadığı kişi tarafından bilinmeli, adet takvimi sayesinde adet siklusları düzenli mi daha kolay takip edilebilir. Eğer ki düzensizlik varsa vakit kaybetmeden hekime başvurulmalıdır.

Adet takvimi tutarken regl olunan ilk gün ve son gün takvime not edilmelidir. Bu döneme ait ağrı, kanama miktarı, süre, bazal vücut ısısı da not alınabilir. Adet döngüsüne göre bir sonraki beklenen adet döneminden yaklaşık 14 gün öncesi yumurtlama dönemidir. Gebelik planlayan çiftler için bu günün 2 gün öncesi ve 2 gün sonrası önemlidir. Adet takvimi tutmak bu hesaplamayı yapmak için size kolaylık sağlayacaktır.

Unutmamak gerekir ki devir teknoloji devri. Regl takvimi tutarken eski usül takvimlere işaretlemeler yapmanıza gerek yok. Telefonunuza uygulama olarak indireceğiniz çeşitli programlar size büyük kolaylık sağlayacaktır.

Adet takvimi yöntemiyle eğer ki adetlerinizde düzensizlik ya da gecikme bir gebelik habercisisi olabileceği gibi farklı birtakım hastalıklara bağlı da ortaya çıkabilmektedir. Adet döngüsünün haricinde meydana delen ara kanamalar myom ya da polip habercisi olabilir. Mutlaka gecikmeden kadın hastalıkları ve doğum hekimine başvurup muayene olmak gerekir.