Tansiyonu en hızlı ne düşürür? Evde tansiyon doğal yollarla nasıl düşürülür?

Hemen her yaşta kişiyi etkileyen ve ciddi sonuçlar doğurabilen tansiyon yüksekliği günümüzde çok sık rastlanan kronik bir rahatsızlıktır. Tansiyon değerleri yükseldiği zaman müdahale edilip düşürülmediği taktirde ciddi yan etkilere sebep olabilir. Peki yüksek tansiyon nasıl düşürülür? Ne zaman doktora başvurmak gerekir?

Yüksek tansiyon çok önemli ve çok riskli bir sağlık sorunudur. Hipertansiyon tanısı koyulduktan sonra tansiyonu düşürecek ve normal aralıkta kalmasını sağlayacak tedaviler doktorunuz tarafından başlanır. İlaç tedavisinin yanında kişiler yaşam tarzlarında da birtakım değişiklikler yapmalıdır. Sigara bırakılmalı, günlük tuz tüketimi sınırlanmalı, hareketsiz yaşama son vermek için egzersiz yapılmalıdır. Stres de tansiyonu ani yükselten bir sebep olduğu için mümkün olduğunca stressiz bir hayat yaşanmalıdır.

PEKİ YÜKSEK TANSİYON NASIL DÜŞÜRÜLÜR? DOĞAL YÖNTEMLERİ VAR MI?

Hipertansiyon tanınız var ve tedavide ilaç kullanıyorsanız öncelikle ilacınızı içmelisiniz.Daha önce herhangibir tanınız yok ve çok yüksek tansiyon değerleri ölçmüşseniz en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızda fayda var. Tansiyonu yüksek kişi yatırılmamalı oturur pozisyonda tansiyonun dengelenmesi beklenmelidir. Bunlara ilaveten doğal olarak uygulanabilecek, tansiyonu düşürmeye yarayan yöntemler denenebilir.

Limonlu su

Herkesin bildiği en eski ama çok da etkili bir yöntemdir. 1 bardak suya 1 tane limon sıkıp içmek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.

Soğan ve sarımsak:

Aniden tansiyonu düşürmeye etkileri olmasa da uzun vadede etkili olabilir. Sarımsak damarların genişleyip pıhtı atmasını önleyebilir.

Kekik :

Kekik çayı tansiyonu düşüren çaylar arasındadır Demleyerek hazırlayacağınız kekik çayını içebilir ya da kekik yağı ile başınıza masaj yapabilirsiniz

Nar:

Nitrik oksit (NO) oluşumunu destekler. Nitrik oksit de damarlarda genişlemeye sebep olarak tansiyonu düşürür. Uzun dönemde etkisi olabilecek bir yöntemdir. Hipertansiyon hastasıysanız nar suyu içebilirsiniz.