Kışın kepekten hemen kurtulmanın 5 doğal yolu

Kış mevsiminde soğuk ve kuru hava kepek sorunu daha da tetikliyor malesef. Kepekten doğal yollarla kurtulmanın en kolay yolu; saç derinize masajı yapmak, sağlıklı beslenmek ve stresten uzak kalmaktır.

İşte kepeğe karşı etkli saç maskeleri

1. HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI VE LİMON SUYU

Hindistan cevizi yağının nemlendirici özelliği ve limon suyunun asidik pH'ı kepek için mükemmeldirldir. Limon suyu kafa derisini temizler ve kafa derisinin pH'ını ayarlayan sitrik asit içerir. Bu, kepek mantarının büyümesini ve gelişmesini engeller. Hindistan cevizi yağı saç derisini ve saç tellerini nemlendirir ve saçı sağlıklı ve parlak tutar. Hindistan cevizi yağı ile saç derinize dairesel hareketlerle masaj yapın. 1 çay kaşığı limon suyu ve 6 çay kaşığı suyu seyreltin. Pamuk yardımıyla saç derinize sürün. 20 dakika beklettikten sonra kepek önleyici şampuanla yıkayın.

2.ALOE VERA VE NEEM

Aloe vera kaşıntıyı , pullanmayı ve kepekten etkilenen bölgeleri azaltırken, neem antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. 2 yemek kaşığı aloe vera jeli 10-15 taze neem yaprağı ile karıştırın. Kafa derinize uygulayıp 30 dakika sonra kepek önleyici şampuanla yıkayın.

3.ELMA SİRKESİ VE ÇEMEN

Elma sirkesi, mantarın büyümesini önleyen düşük bir pH'a (asidik pH) sahiptir. Ayrıca saç derisini temizlemeye yardımcı olur. Çemen otu tohumlarındaki yüksek protein içeriği ve nikotinik asit, saç köklerini güçlendirmeye ve kepeği önlemeye yardım eder. Yarım çay kaşığı çemen otu tohumunu gece boyu ıslatın. 12 yemek kaşığı çemen otu suyunu ve yarım çay bardağı elma sirkesini karıştırıp kafa derisine uygulayın. 30 dakika bekletip yıkayın.

4.ÇAY AĞACI YAĞI VE BADEM YAĞI

Çay ağacı yağının mantar önleyici özellikleri ve badem yağının besleyici özellikleri, bu karışımı kepeği gidermek ve kuru ve kaşıntılı saç derisini tedavi etmek için mükemmel hale getirir

2 damla çay ağacı yağı ve 50 ml badem yağını karıştırın. Saç derinize uygulayıp 30 dakika bekletin. Daha sonra yıkayın.

5.YEŞİL ÇAY VE PORTAKAL SUYU

Yeşil çay, kafa derisindeki aşırı sebum üretimini azaltarak kepeği tedavi eder. Portakal suyunun asidik pH ve C vitamini içeriği, onu kış kepeklerinden kurtulmak için iyi bir kombinasyon haline getirir. 4 yemek kaşığı yeşil çayı, 2 yemek kaşığı portakal suyu ile karıştırın. Kafa derisine uygulayıp 20 dakika bekletin ve kepek önleyici bir şampuanla yıkayın.

AYRICA KEPEKTEN KURTULMAK İÇİN ÖNERİLER

• Kepek önleyici şampuan kullanın. Kepek önleyici şampuanlar selenyum sülfür, kömür katranı, çinko pirition veya ketokonazol içerir. Bu bileşenler kepek gidermeye ve kafa derisinde mantar oluşumunu önlemeye yardımcı olur. 1 ay boyunca haftada 2 kez düzenli kepek şampuanı kullanararak kepekten kurtulabilirsiniz. Daha uzun süre ve daha sık kullanmak ise kepeklerin daha da artmasına neden olacaktır.
• Kepekli kuru saç derisi kaşınır ve kaşıdıkça saç derisi dahaa da kötüleşir. Pul pul kepekler saç derinizi kaşımak sadece durumu daha da kötüleştirir. Bunun yerine işaret parmağınızı kafa derisine bastırın.
• Sıcak su kullanmaktan kaçının. Çok sıcak su ile saçları yıkamak saçları daha da kurutur ve kepek büyümesine zemin hazırlar. Bundan dolayı ılık su kullanın.
• Saçınızı her şampuanladığınızda hindistancevizi veya badem yağlarına masaj yapın. Bu doğal yağlar saç derisindeki kan dolaşımını iyileştirir, kepekle savaşır ve saç köklerini derinlemesine besler.
• Saç spreyi, kuru şampuan veya köpük gibi herhangi bir saç şekillendirme ürünü, saç derisini kurutan ve kepeği daha da kötüleştiren alkol içerebilir. Bu nedenle, alkol içeren ürünlerden kaçının.
• Saç fırçanızı saçlarınızı her şampuanladığınızda temizleyin.
• Saçlarınız ıslakken bağlamayın. Nemli ortam, kepeğe zemin hazırlar. Kış aylarında saçınızı kurutmak için sıcak ayarda bir fön makinesi kullanabilirsiniz.
• Stres, vücudunuzun kortizol seviyesini arttırır ve bu da kafa derisi sağlığını etkiler. Stresiinizi kontrol etmeyi öğrenin. Egzersiz yapabilir, yürüyüşe çıkabilir, koşabilir, kitap okuyabilir, müzik dinleyebilirsiniz.
• Omega-3 açısından zengin balıklar (uskumru, somon, ton balığı vb.), kabuklu yemişler ve tohumlar gibi iltihabı azaltmaya yardımcı olan yiyecekleri tüketin. Diyetinize baklagiller, yumurtalar, mantar gibi protein açısından zengin yiyecekler ekleyin. Vitaminler, mineraller ve lif için yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler tüketin.
• Günde 3 litre su için.