Zeytin yaprağı çayı neye iyi gelir, faydaları nelerdir? Zeytin yaprağı çayı nasıl hazırlanır?

Zeytin yaprağı; antioksidan, antihipertansif, anti-aterojenik, anti-inflamatuar ve hipokolesterolemik özellikleriyle tam bir mucizedir.

Zeytin yaprağı çayı neye iyi gelir?

• Tansiyonu düşürür, kan basıncını dengeler.
• Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır.Bu sayede kilo vermede etkilidir.
• Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
• Parlak ve sağlıklı bir cilt sağlar.
• Saçı besler, nemlendirir ve parlaklık verir.
• Anti-aging etkisinden dolayı hücre yenilenmesine katkı sağlar.
• Stres ve depresyonu azaltıcı etkisi vardır.
• Bağışıklığı güçlendirir.
• Kan şekeri seviyelerini dengeler. Tıp 2 diyabetin önlenmesine katkı sağlar.
• Kolesterolü düşürür. Kalp damar hastalalıklarına yakalanma riskini azaltır.

Peki bu kadar şifalı olan zeytin yaprağı çayı nasıl hazırlanır?

Zeytin yaprağı çayı kesinlikle kaynatılarak hazırlanmaz. 1 yemek kaşığı kurutulmuş zeytin yaprağını 10 dakika sirkeli suda yıkayıp süzün.1 su bardağı kaynamış suya (Su kaynadıktan sonra 2-3 dakika bekleyin) atıp ağzı kapalı bir şekilde 5 dakika demleyin. Ardından süzerek içerisine 1 dilim limon atarak tüketebilirsiniz.

Zeytin yaprağı çayı hazırken dikkat edilmesi gereken püf noktaları Dahiliye Uzmanı Dr. Ece Yiğit şöyle açıklıyor: "Zeytin yaprağı çayını çok sıcak suyla hazırlarsanız zeytin yaprağı içerisindeki faydalı bileşiklerin etkisiz hale gelmesine neden olabilirsiniz. Özellikle ilaç kullanan diyabet hastaları zeytin yaprağı çayını tüketmek konusunda dikkatli olmalı. Su kaynadıktan sonra soğumasını beklediğiniz suyu bir tatlı kaşığı zeytin yaprağının üzerine ekleyin. 5 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Şeker düşürücü etkisini arttırmak için çubuk tarçın ilave edebilirsiniz. Günde 3 fincana kadar tüketilebilir. Ancak zeytin yaprağının şeker düşürücü etkisinin güçlü olduğu unutulmamalıdır. İlaç kullanan diyabetik hastaların aşırı şeker düşüşü durumu yaşamamaları için kullandıkları ilaçların düzenlenmesi gerekebilir."

Zeytin yaprağı çayını kimler içmemeli?

• Hamilelerin, emziren kişilerin
• Düzenli ilaç kullananların
• Tansiyon ilaçları kullananlar
• Düşük kan şekeri olanların
• Kemoterapi alanların
• İlaç kullanan diyabet hastalarının

doktora danışmadan zeytin yaprağı çayı içmeleri önerilmez.