Portakal görünümüyla başınız derde girsin istemiyorsanız bu yiyeceklerden uzak durun!

Özellikle bacaklar, kalça ve kollarda görülen selülit, cilt altında biriken yağa bağlı olarak ciltte portakal kabuğu görüntüsü oluşmasıdır. Fazla kilolu kişilerde selülit problemiyle daha çok karşılaşılır. Bu görüntü genç, yaşlı tüm kadınların başının belası. Selülitleri gidermek için her gün piyasaya yeni bir selülit önleyici kremi ya da selülit giderici teknolojik yöntem çıksa da, bütün bu işlemlerin cebe zarar olduğunu unutmamak gerekir. O zaman oluşmadan önlemek en mantıklısı. İşte bu yazımızda selülit görünümüne sebep olan 10 yiyecek sizlerle paylaşacağız.

1. Beyaz şeker

Şekerli bir kurabiye yada pastayı çok seviyor olabilirsiniz ama beyaz şekerin tam bir selülit dostu olduğunu unutmayın. Şekerli yiyecekler vücutta yağ olarak depolanır ve kaçınılmaz bir son olarak selülite yol açar. Günlük tüketilen şeker miktarını minimum indirmekte fayda var. Beyaz şekere yerine esmer şeker, bal, pekmez, gibi daha sağlıklı alternatifler tercih edebilirsiniz.

2. Tuz

Sofra tuzu kan dolaşımını yavaşlatır ve beraberinde su tutarak vücutta ödeme sebep olur. Kan dolaşımının yetersizliği de karşımıza selülit olarak çıkar. Himalaya tuzu ya da deniz tuzu mineral bakımından daha zengindir. Bu yüzden yemeklerinizde bunları tercih edebilirsiniz.

3. Kızartmalar

Kızartma yemek lezzetli de olsa selülitlerinizin başlıca sebeplerinden biri olduğunu hatırlatmak zorundayız. Kızartma yerine diğer pişirme yöntemlerini tercih edin. Izgara, buharda pişirme, soteleme ya da frında pişirme yöntemiyle de çok lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz.

4. Alkol

Alkollü içecekler vücudunuza aldığınız boş kaloridir. Sağlık için hiçbir faydası olmayan alkol derideki damarları daraltarak dolaşımı bozar. Bu da selülit oluşumu demek.

5. Konserve çorba

Konserve ürünler hayatı kolaylaştıran pratik ürünlerdir. Ancak şunu bilmek gerekir ki conserve çorbalar çokça tuz içerir. Çok tuz beraberinde suyu da çekerek vücutta ödeme sebep olur.

6. İşlenmiş şarküteri ürünler

Kahvaltılarda severek tükettiğimiz salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş ürünler fazla sodyum içerdiği için selülite neden olan besinler arasındadır.

7. Kola gibi tatlandırılmış gazlı içecekler

Vücutta selülit oluşumunun bir diğer nedeni kolajen üretiminin azalmasıdır. Kola gibi tatlandırılmış içecekler kolajen yıkımını hızlandırır ve selülit görünümüne neden olur.

8. Margarin

Kalp ve damar sağlığı üzerine olumsuz sonuçları bilinen margarin selülit oluşumunu da tetikler. Margarin yerine doğal tereyağ tercih etmelisiniz.

9. Kahve

Bu liste içerisinde kahve görmek size biraz üzebilir. Günlük yorgunluk anlarının en güzel eşlikçisi olan kahve, çok tüketildiği zaman selülite neden olur. Günde 2 fincanla sınırlamakta fayda var.

10. Turşu

Tahmin edebileceğiniz üzere turşu da çokça tuz içerdiği için selülite neden olur.