Selenyum eksikliği belirtileri nelerdir? Selenyum eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir?

Temel bir mineral olan selenyum, vücudumuzdaki ana sistemlerin gerektiği gibi çalışmasını sağlar. Endokrin, bağışıklık ve kardiyovasküler sistemlerimizde önemli bir rol oynayan selenyum, yeteri kadar alınmazsa çeşitli sağlık sorunlarına neden olur.Peki selenyum eksikliği neden olur, selenyum eksikliğinde hangi belirtiler görülür?

Selenyum önemli bir mineral olup DNA ve protein sentezinde, tiroid hormon metabolizmasında,üremede, enfeksiyondan korunmada önemli rol oynar.

SELENYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Selenyum eksikliği, vücutta yeterli selenyumun olmaması anlamına gelir.

Erkeklerde ve kadınlarda kısırlık
Kas güçsüzlüğü
Tükenmişlik
Zihinsel gerileme
Saç dökülmesi
Zayıflamış bağışıklık sistemi
Tiroid bezlerinin düzgün çalışmaması

SELENYUM EKSİKLİĞİ HANGİ HASTALIKLARA NEDEN OLUR?

Hastalıklara sık yakalanma
Karaciğer
Tiroid bezi iltihabı
Hipertiroid
Guatr
Diyabet

SELENYUM EKSİKLİĞİNDE NE YAPILIR?

Selenyum eksikliğinin birinci basamak tedavisi, selenyum oranı yüksek yiyecekleri beslenmeye dahil etmektir. Brezilya cevizi, tam tahıllı gıdalar, pirinç, ton balığı, yumurta, kırmızı et, tavuk gögsü, sakatlar gibi besinler selenyum açısından zengindir.

Selenyum içeriği yüksek gıdalar dışında selenyum takviyeleri doktor kontrolünde yardımcı olabilir.

"Selenyum ne işe yarar? Selenyumun faydaları nelerdir?" başlıklı yazımıza da bakabilirsiniz.